豊岡で結婚式に向けてダイエット！筋トレ習慣を身につけてリバウンド防止

「結婚式に向けてダイエットしたい」

「ウエディングドレスを着れるボディラインになりたい」

このように結婚式という大きな目標に向けてダイエットやボディメイクに挑戦したいと言う思いはありませんか？

多くの花嫁さんが結婚式に向けてダイエットに取り組みますが、「何をしたら良いのか分からなかった」「結婚式まで間に合わなかった」「ダイエットに成功したけどリバウンドした」このような結果になる方が多いです。

そこで今回は、結婚式に向けてのダイエットを成功させるポイントと豊岡で結婚式に向けてダイエットする時におすすめのジムを紹介していきます。

結婚式に向けたダイエットのポイント

まずは、結婚式に向けてのダイエットで成功するポイントについて紹介していきます。

結婚式で理想のウエディングドレスを着るためにダイエットで成功するポイントを確認し出来る範囲で実践していきましょう。

①計画的にダイエットを始める

結婚式に向けてのダイエットを成功させる為には、計画的にダイエットを始める事が重要です。

多くの方が「2ヶ月後の結婚式に向けて」「結婚式まで後1ヶ月しかないから痩せよう」などギリギリになってダイエットを始める事が多いです。

ですが、このような状態でダイエットをするとダイエットに失敗したり、ダイエットが成功してもすぐにリバウンドする結果となります。

ダイエットは、時間をかければかける程、成功率が上がりダイエット後のリバウンド防止にも繋がります。

また、期間が長いと過度な食事制限や長時間の有酸素運動などハードなダイエットでなく無理せず痩せるダイエットになります。

短期間で痩せようとせずに結婚式の予定が決まってから計画的にダイエットを始めましょう。

最低でも3ヶ月は期間を儲けることがおすすめです。

②食事制限と有酸素運動だけで痩せない

ダイエットと言えば食事制限や有酸素運動で痩せるイメージが強いと思いますがこのような痩せ方だと体重が落ちても見た目が綺麗にならなかったっり、リバウンドする可能性があ高いです。

食事制限と有酸素運動だけで痩せずに様々な方法を取り入れてダイエットしましょう。

1.筋トレも取り入れる

結婚式に向けてのダイエットで筋トレを取り入れることで細くなるだけでなく、綺麗なボディラインに変わったりデコルテラインが細くなるなどウエディングドレスが似合う体になります。

また、基礎代謝アップにも繋がるので太りにくい体になり結婚式が終わってからのリバウンド防止に繋がります。

2.食べながら痩せる方法でダイエットする

過度な食事制限でダイエットすると痩せてもやつれた印象になってしまいます。

結婚式に向けてのダイエットは、体重の数値よりも見た目を綺麗にする事を重視したいので食事制限ではなく食事改善をしましょう。

五大栄養を中心にPFCバランスを意識して食べながら痩せるダイエットを実践しましょう。

3.生活習慣を改善する

結婚式に向けてのダイエットでは、生活習慣の改善も大切です。

生活習慣を改善することで効率良くダイエットできます。

また、むくみが改善されむくみにくい生活習慣になるので、「せっかく痩せたのに結婚式当日にむくんだ」という残念な結果になりにくくなります。

豊岡で結婚式に向けてダイエット

豊岡で結婚式に向けてダイエットする時は、パーソナルジムCREVASがおすすめです。

パーソナルジムCREVASは、豊岡を中心に店舗展開をしているジムで運動を始めたいけど何をしたら良いのか分からない方や運動が苦手な女性におすすめのパーソナルジムです。

豊岡で結婚式をする方や豊岡で結婚式に向けてダイエットしたい方は、是非一度パーソナルジムCREVASの無料体験にお越しください。

パーソナルトレーニングを受けられる

パーソナルジムCREVASでは、結婚式に向けてウエディングドレスを着るためのダイエットをしたいと言う目的に合わせたパーソナルトレーニングを受ける事ができます。

ウエディングドレスが似合う綺麗なボディラインを作る為には、ただ回数や重量をこなすだけでなく正しいフォームで狙った筋肉を使うトレーニングをする必要があります。

女性トレーナーが在籍

パーソナルジムCREVASには、男性トレーナーだけでなく女性トレーナーも在籍しています。

豊岡に数名しかいない女性トレーナーが在籍しているので男性には打ち明けづらい女性特有のお悩みを相談しながら自分の体に合わせたメニューを受ける事ができます。

栄養指導も受けられる

パーソナルジムCREVASは、パーソナルトレーニングだけでなく栄養指導も受けられます。

食事制限するだけの指導ではなく、目標・目的に合わせた指導が受けられます。

ジム通い放題

パーソナルジムCREVASは、パーソナルトレーニングを受けるだけのジムではなく、ご自身でトレーニングをする時も利用できます。

少人数の会員制なので、会員様がトレーニングに集中し利用しやすい環境が整っていてストレスなく利用できます。

夫婦でご入会いただくと夫婦で一緒にジム利用もできます。

1人でトレーニングする時のメニュー作りもサポートします。

ヨガレッスンを受けられる

パーソナルジムCREVASは、豊岡のパーソナルジムで唯一女性トレーナーのヨガレッスンを受けられます。

トレーニングとヨガを組み合わせてダイエットする事でトレーニングだけでは実現が難しい、しなやかなボディラインを作る事ができます。

資格と経験が豊富な女性トレーナーがヨガレッスンを担当するのでトレーナーとしての視点からコンディショニングの動きやストレッチ、トレーニングやエクササイズも含めた複合的なレッスンを実施します。

最後に

いかがだったでしょうか？

結婚式に向けてのダイエットを成功させるポイントを意識してウエディングドレスの似合う綺麗なボディラインを手に入れましょう。

豊岡市で結婚式に向けダイエットしたい方は、パーソナルジムCREVASをご利用ください。

気になる方は、お気軽に無料体験にお越しください。